Innovation, Transformed.

#LiterasiAsik — Bagi para pecinta buku, menjaga koleksi tetap dalam kondisi baik tentu menjadi hal yang penting. Buku favorit seringkali memiliki nilai lebih, baik karena ceritanya yang berkesan maupun kenangan saat pertama kali membacanya. Namun seiring waktu, banyak buku yang mulai berubah warna menjadi kekuningan. Hal ini biasanya terjadi karena proses alami pada kertas serta pengaruh lingkungan tempat buku disimpan.

Kertas pada buku umumnya mengandung senyawa yang dapat bereaksi dengan udara, cahaya, dan kelembapan. Jika tidak disimpan dengan baik, halaman buku bisa menjadi kusam, rapuh, bahkan mudah rusak. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui beberapa cara sederhana agar buku tetap terawat dan tidak cepat menguning.

Simpan Buku di Tempat yang Kering
Kelembaban tinggi dapat mempercepat kerusakan kertas serta memicu munculnya jamur. Pastikan buku disimpan di tempat yang kering dengan sirkulasi udara yang baik. Hindari menyimpan buku di area yang terlalu lembab seperti dekat kamar mandi atau lantai yang sering terkena air.

Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Sinar matahari yang mengenai buku secara langsung dalam waktu lama dapat mempercepat perubahan warna pada kertas. Jika rak buku berada di dekat jendela, sebaiknya pastikan buku tidak terkena sinar matahari langsung atau gunakan tirai untuk mengurangi paparan cahaya.

Gunakan Sampul Pelindung Buku
Memberikan sampul pelindung pada buku dapat membantu menjaga kebersihan serta melindungi bagian luar buku dari debu dan kotoran. Sampul plastik transparan sering digunakan karena praktis dan tetap memungkinkan judul buku terlihat dengan jelas.

Jaga Kebersihan Rak Buku
Debu yang menumpuk di rak buku dapat membuat halaman menjadi kotor dan kusam. Bersihkan rak secara berkala menggunakan kain kering atau lap lembut. Sesekali keluarkan buku dari rak untuk membersihkan bagian samping halaman yang sering terkena debu.

Simpan Buku dengan Posisi yang Tepat
Menyusun buku secara tegak di rak akan membantu menjaga bentuknya tetap rapi. Hindari menumpuk terlalu banyak buku di atas satu sama lain karena dapat membuat buku tertekan dan merusak bagian sampul maupun halaman.

Merawat buku sebenarnya tidak memerlukan cara yang rumit. Dengan memperhatikan tempat penyimpanan, kebersihan, serta perlindungan yang tepat, buku favorit dapat tetap terjaga kualitasnya dalam waktu yang lama, Grameds. Selain membuat koleksi terlihat rapi, buku yang terawat juga akan tetap nyaman dibaca kapan saja.

Gramedia senantiasa menjadi ruang berkarya dan bertumbuh bagi para pecinta literasi dalam menghadirkan karya-karya bermakna untuk pembaca. Yuk, gabung bersama komunitas Gramedia Writers and Readers Forum untuk terhubung lebih dekat dengan dunia literasi dan kepenulisan melalui tautan di bio Instagram @gwrf.id.

#LiterasiAsik — Pernah merasa gelisah saat melihat teman-temanmu menghadiri acara seru, mencoba tempat baru, atau mengikuti tren terbaru di media sosial? Tanpa sadar, kamu jadi terus membuka aplikasi, memastikan tidak ada yang terlewat. Jika pernah merasakan hal itu, bisa jadi kamu sedang mengalami FOMO.

Apa Itu FOMO?

FOMO merupakan singkatan dari Fear of Missing Out. Istilah ini merujuk pada perasaan cemas atau gelisah ketika merasa tertinggal dari pengalaman, informasi, atau momen yang dialami orang lain. Di era media sosial, FOMO semakin sering muncul karena kita bisa melihat aktivitas orang lain secara real time.

Melalui Instagram, TikTok, atau X, kita seakan-akan selalu tahu apa yang sedang terjadi. Namun di sisi lain, paparan tersebut juga membuat kita terus membandingkan diri dengan orang lain mulai dari pencapaian, gaya hidup, hingga lingkar pertemanan.

Kenapa Orang Bisa Mengalami FOMO?

Ada beberapa faktor yang membuat FOMO mudah muncul, terutama di era digital:

Perbandingan sosial
Melihat pencapaian atau keseruan orang lain bisa memicu perasaan kurang puas terhadap hidup sendiri. Padahal, yang terlihat di media sosial sering kali hanya potongan terbaik dari kehidupan seseorang.

Kebutuhan untuk merasa terhubung
Sebagai makhluk sosial, kita ingin merasa menjadi bagian dari suatu kelompok. Ketika merasa “tidak ikut”, muncul kekhawatiran akan dianggap tertinggal atau tidak relevan.

Akses informasi tanpa henti
Timeline yang terus bergerak dan notifikasi yang berdatangan membuat kita merasa harus selalu update agar tidak ketinggalan tren atau pembicaraan terbaru.

Tekanan untuk selalu produktif dan eksis
Di era serba cepat, ada dorongan untuk terus terlihat aktif, berprestasi, dan terlibat dalam berbagai hal. Akibatnya, muncul rasa bersalah ketika memilih beristirahat atau tidak ikut suatu kegiatan.

Dampak FOMO bagi Kesehatan Mental

Jika dibiarkan, FOMO bisa membuat seseorang sulit fokus, mudah terdistraksi, bahkan merasa lelah secara emosional. Keinginan untuk selalu terhubung juga dapat mengganggu waktu istirahat dan kualitas hubungan di dunia nyata.

FOMO bukan berarti kita tidak boleh menikmati media sosial. Namun, penting untuk menyadari batasannya. Tidak semua hal perlu diikuti, tidak semua tren harus dicoba, dan tidak semua momen harus dibagikan.

Hidup bukan tentang selalu hadir di setiap tempat atau mengikuti setiap perkembangan terbaru, Grameds. Ada kalanya, memilih untuk berhenti sejenak dan fokus pada diri sendiri justru membantu kita untuk lebih tenang dan menikmati momen. 

Gramedia senantiasa menjadi ruang berkarya dan bertumbuh bagi para pecinta literasi dalam menghadirkan karya-karya bermakna untuk pembaca. Yuk, gabung bersama komunitas Gramedia Writers and Readers Forum untuk terhubung lebih dekat dengan dunia literasi dan kepenulisan melalui tautan di bio Instagram @gwrf.id.

#HappeningToday — Kabar bahwa Sherina Munaf akan terlibat dalam film adaptasi Filosofi Teras langsung menarik perhatian publik. Namun, sebelum menyaksikan versi karya lebarnya, ada baiknya kita memahami lebih dalam makna dan latar belakang buku yang telah mengubah cara banyak orang memandang hidup ini.

Lahir dari Pengalaman Personal 

Filosofi Teras merupakan karya Henry Manampiring yang pertama kali terbit pada 2018. Buku ini tidak hanya menjadi pengantar filsafat populer. Buku ini lahir dari pengalaman personal sang penulis yang pada 2017 didiagnosis mengalami major depressive disorder. 

Dalam proses pengobatannya, Henry menemukan buku How to Be a Stoic karya Massimo Pigliucci. Dari sanalah ia berkenalan dengan ajaran stoisisme yang merupakan sebuah aliran filsafat Yunani kuno yang terasa seperti "terapi tanpa obat". Dengan mempraktikkan ajaran tersebut, ia merasa lebih tenang dan mampu mengelola emosi negatifnya. 

Karena belum banyak buku berbahasa Indonesia yang membahas stoisisme secara praktis dan relevan dengan konteks yang lebih modern, Henry pun menulis FIlosofi Teras dengan harapan pembaca Indonesia bisa menemukan ketenangan yang sama. Alih-alih terasa berat atau akademis, pembahasannya justru dikemas dengan bahasa ringan dan contoh yang relevan dengan kehidupan sehari-hari.

Apa itu Stoisisme?

Stoisisme berasal dari ajaran Zeno of Citium. Kata “stoa” sendiri merujuk pada serambi atau teras Zeno mengajar murid-muridnya. Dari sinilah judul Filosofi Teras muncul yang merupakan bentuk terjemahan yang lebih mudah diucapkan dan terasa akrab di telinga pembaca Indonesia.

Stoisisme merupakan ajaran yang berfokus pada pengelolaan pikiran secara rasional untuk mencapai ketenangan batin yang lebih stabil. Filsafat ini mengajak seseorang untuk tidak dikuasai oleh emosi yang muncul secara reaktif, seperti kemarahan berlebihan atau rasa takut. Seorang penganut Stoik bukan berarti menekan atau menghilangkan perasaan, melainkan melatih diri agar mampu merespons emosi dengan lebih terkendali dan bijaksana.

Seorang penganut Stoisisme menempatkan ketahanan mental sebagai prioritas utama, yakni kemampuan untuk tetap teguh meski menghadapi hal-hal di luar kendalinya. Dalam pandangan ini, kebahagiaan tidak ditentukan oleh harta, pujian, atau status sosial, melainkan oleh kualitas sikap dan kebajikan yang dimiliki seseorang. Tujuan akhirnya adalah mencapai eudaimonia, yaitu kehidupan yang bermakna, dijalani dengan kebajikan, serta selaras dengan nilai dan tatanan kehidupan yang lebih luas.

Apa makna di balik buku ini?

Secara sederhana, Filosofi Teras mengajak pembaca untuk memahami satu hal penting: tidak semua hal berada dalam kendali kita. Buku ini menyoroti bagaimana sering kali rasa cemas, marah, atau kecewa muncul karena kita terlalu fokus pada hal-hal di luar kuasa diri sendiri seperti pendapat orang lain, situasi yang tak terduga, atau masa depan yang belum pasti.

Melalui pembahasan ringan dan contoh-contoh konkret, buku ini membantu pembacanya untuk belajar memilah mana yang bisa dikendalikan dan mana yang perlu diterima. Dari situ, muncul cara pandang yang lebih tenang dalam menghadapi masalah, tekanan pekerjaan, konflik relasi, hingga kekhawatiran sehari-hari. 

Tak heran jika banyak anak muda merasa relate dengan isi buku ini. Di tengah era serba cepat dan penuh distraksi, gagasan tentang menjaga pikiran tetap rasional dan tidak reaktif terasa semakin relevan. Filosofi Teras menjadi semacam pengingat untuk berhenti sejenak, menarik napas, dan melihat persoalan dengan lebih jernih.

Buku Filosofi Teras

Dengan diangkatnya buku ini ke layar lebar, publik tentu penasaran bagaimana gagasan yang selama ini hadir dalam bentuk narasi akan diterjemahkan menjadi cerita visual. Apakah esensi ketenangan dan pengendalian diri yang menjadi inti bukunya bisa terasa kuat dalam format film?

Sebelum menyaksikan versi sinemanya nanti, mungkin ini saat yang tepat untuk mengenal atau kembali membaca Filosofi Teras dan memahami pesan yang membuatnya begitu berkesan bagi banyak orang.

Jadi, Grameds, sudah siap melihat bagaimana makna di balik Filosofi Teras diterjemahkan ke layar lebar? Atau justru jadi makin penasaran untuk membaca bukunya lebih dulu?

Gramedia senantiasa menjadi ruang berkarya dan bertumbuh bagi para pecinta literasi dalam menghadirkan karya-karya bermakna untuk pembaca. Yuk, gabung bersama komunitas Gramedia Writers and Readers Forum untuk terhubung lebih dekat dengan dunia literasi dan kepenulisan melalui tautan di bio Instagram @gwrf.id.

#LiterasiAsik — Pernah merasa lelah karena terlalu lama scroll media sosial? Niatnya hanya lima menit, tiba-tiba sudah satu jam berlalu. Notifikasi terus berdatangan, timeline terasa tak ada habisnya, dan tanpa sadar suasana hati ikut naik turun karena apa yang kita lihat di layar.

Di era serba digital, media sosial memang menjadi bagian dari keseharian. Dari mencari informasi, mengikuti tren, hingga menjaga koneksi dengan teman dan keluarga, semuanya terasa lebih praktis. Namun, paparan konten yang terus menerus juga bisa memicu kelelahan mental, overthinking, bahkan perasaan tertinggal.

Apa Itu Digital Detox?

Digital detox adalah upaya sadar untuk membatasi, atau bahkan berhenti sementara, dari penggunaan perangkat digital terutama media sosial. Tujuannya bukan untuk “anti teknologi”, melainkan memberi ruang bagi diri sendiri untuk beristirahat dari distraksi yang berlebihan.

Digital detox sebenarnya tidak harus dimulai dengan langkah besar atau perubahan drastis. Kamu bisa memulainya dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang mudah diterapkan dalam rutinitas sehari-hari. Beberapa cara sederhana yang bisa dicoba antara lain:

• Membatasi waktu penggunaan media sosial per hari
  Tentukan durasi yang realistis dan manfaatkan fitur pengatur waktu di ponsel agar lebih disiplin dalam mengontrol kebiasaan scrolling.
• Mematikan notifikasi yang tidak penting
  Kurangi distraksi dengan menonaktifkan notifikasi yang tidak mendesak agar tidak terus-menerus terdorong membuka aplikasi.
• Tidak membuka media sosial sebelum tidur atau setelah bangun tidur
  Memberi jeda dari layar di awal dan akhir hari membantu pikiran lebih tenang dan kualitas istirahat lebih baik.
• Menentukan satu hari tanpa media sosial dalam seminggu
  Gunakan satu hari untuk beristirahat dari media sosial dan fokus pada aktivitas offline yang lebih bermakna.

Kenapa Perlu Mencoba Digital Detox?

Terlalu lama terpapar media sosial bisa membuat kita:

• Mudah terdistraksi
  Notifikasi dan konten yang terus bermunculan membuat perhatian gampang teralihkan, bahkan saat sedang mengerjakan hal penting.
• Sulit fokus
  Kebiasaan scrolling cepat bisa menurunkan konsentrasi, sehingga kita lebih susah bertahan pada satu tugas dalam waktu lama. Fenomena ini sering dikaitkan dengan istilah zombie scrolling atau kebiasaan scrolling terus-menerus tanpa tujuan jelas.
• Membandingkan diri dengan orang lain
  Melihat pencapaian atau gaya hidup orang lain terus-menerus bisa memicu perasaan kurang percaya diri tanpa kita sadari.
• Merasa fear of missing out (FOMO)
  Ada dorongan untuk terus mengikuti tren agar tidak ketinggalan, yang akhirnya membuat kita sulit benar-benar beristirahat dari layar.
  Dengan digital detox, banyak orang merasakan pikiran lebih jernih, waktu terasa lebih panjang, dan interaksi di dunia nyata menjadi lebih bermakna. Bahkan, jeda sejenak dari layar bisa membantu kita kembali menikmati aktivitas sederhana seperti membaca buku, berjalan santai, atau berbincang tanpa gangguan notifikasi.

Bukan Menghilang, tapi Memberi Jeda

Digital detox bukan berarti menghilang dari dunia digital selamanya. Ini tentang menciptakan batas yang sehat antara kehidupan online dan offline. Kita tetap bisa menggunakan teknologi, tetapi dengan kontrol yang lebih sadar.

Jika akhir-akhir ini kamu merasa mudah lelah, sulit fokus, atau suasana hati sering terpengaruh oleh apa yang muncul di timeline, mungkin ini saatnya kamu mencoba digital detox, Grameds.

Gramedia senantiasa menjadi ruang berkarya dan bertumbuh bagi para pecinta literasi dalam menghadirkan karya-karya bermakna untuk pembaca. Yuk, gabung bersama komunitas Gramedia Writers and Readers Forum untuk terhubung lebih dekat dengan dunia literasi dan kepenulisan melalui tautan di bio Instagram @gwrf.id.